Wat zijn de beste vetverbranders van 2023?

38,35 EUR

SanaExpert Figur Aktiv Capsules, Verzadigingscapsules met Konjac Glucomannaan, Chroom, Vitamine B12, Niacine, Made in Germany, hoge dosering, 120 Capsules (1)

AffiliateLink

20,90 EUR

T5 Hardcore Vetverbrander voor Mannen & Vrouwen en Bevat L-Tyrosine, Chroom, Vitamine B6 en Botanische Extracten, Beoordeeld door Men’s Health & in het Verenigd Koninkrijk Gemaakt (180 Vegetarische Capsules)

AffiliateLink

19,95 EUR

Vitaflor Bio vetverbrander, 18 zakken.

AffiliateLink

6,23 EUR

AffiliateLink

Grenade Black Ops

39,90 EUR

HSN Vloeibare Carnitine Evo L-Carnitine 3000 | Gewichtsverlies + Vetverbrander + Vetverbrander met Arginine, Cafeïne | Vegetarisch, Citroensmaak, 20 Flacons van 10ml

AffiliateLink

25,90 EUR

Vihado F-BDY | Groene koffiebonen, groene thee, Guarana | 100 capsules | 75,9 g

Iedereen droomt van het perfecte lichaam. Afvallen is voor veel mensen belangrijk. Je welzijn en veiligheid staan echter voorop. Als je een vetverbrander gebruikt, is het daarom belangrijk geen producten te gebruiken die onbekende en potentieel gevaarlijke ingrediënten bevatten. Hieronder vind je een selectie met de beste vetverbranders die je kunnen helpen gewicht te verliezen zonder je gezondheid daarbij in gevaar te brengen.

De vetverbrander met de beste prijs-kwaliteitverhouding
De beste vetverbrander met L-carnitine
De beste vetverbrander voor de nacht
De meest praktische vetverbrander

De vetverbrander met de beste prijs-kwaliteitverhouding

AffiliateLink

24,90 EUR

F-BDY van Vihado is een vetverbrander met een optimale combinatie van groene koffiebonen en thee, Guaraná en vitamines. F-BDY bevat essentiële ingrediënten uit de natuur.

De uitgebalanceerde samenstelling maakt dit product zo uitzonderlijk. De fabrikant raadt aan om dagelijks 3 capsules met voldoende water of een andere vloeistof in te nemen. De capsules zijn gemakkelijk door te slikken.

De beste vetverbrander met L-carnitine

AffiliateLink

19,99 EUR

L-carnitine is een supplement dat verkocht wordt met veelbelovende effecten voor vetverlies. Bij verbranding maakt het lichaam gebruik van Carnitine. Het L-carnitine supplement van Natural Elements helpt je hier een handje bij.

Het product bevat 120 veganistische capsules die hoog gedoseerd zijn met 3000 mg L-carnitinetartraat per dagelijkse dosis van 4 capsules. Natural Elements gebruikt alleen de hoogwaardige L-Carnitine: Carnipure van Lonza. Het product is gefabriceerd in Duitsland volgens strenge veiligheidsnormen.

De beste vetverbrander voor de nacht

No products found.

Tijdens de nacht zorgen de capsules van Biovetia vooral voor de eliminatie van vetten, vocht en toxines. Comfortabel en zonder bijwerkingen. Het recept komt uit de Verenigde Staten en wordt geproduceerd in Duitsland volgens de ISO- en HACCP-standaarden voor de hoogste veilig- en zuiverheid.

De pillen zijn licht verteerbaar en zonder problemen door te slikken. Kopers geven aan gemakkelijker in slaap te vallen na het innemen van de capsules.

KetoPlus | Complete | Vetverbrander | Voor mannen en vrouwen | 60 capsules

De meest praktische vetverbrander

Op dit moment is het genoemde product niet leverbaar bij de leverancier. Daarom hebben wij het vervangen door een ander product met soortgelijke kenmerken. Meld een probleem.
Vielen Dank!.

AffiliateLink

29,95 EUR

KetoPlus Complete is ideaal als onderdeel van een kerogeen dieet voor vrouwen en mannen. Elke capsule bevat 6 ingrediënten die bijdragen aan een normaal vetmetabolisme. De capsules zijn aangevuld met Choline en L-carnitine en bevatten natuurlijke cafeïne uit plantaardige bronnen.

Het product bestaat uit een perfecte combinatie van plantaardige stoffen. De capsules houden je fit en ondersteunen de vetverbranding.

Shopgids: Alles wat je moet weten over vetverbranders

Vetverbranders zorgen voor een betere stofwisseling, waardoor de vetverbranding gestimuleerd wordt. Uiteraard werken deze vetverbranders enkel in combinatie met een gezonde voeding en voldoende beweging. Bovendien zijn nog niet alle effecten op het metabolisme bekend, voorzichtigheid is dus geboden. Wil je weten wat de belangrijkste kenmerken zijn van vetverbranders en hoe je het supplement het beste kunt gebruiken? Je leest het hieronder!

meisje loopt in het bos — Vetverbranders werken alleen in combinatie met een gezonde voeding en voldoende beweging.
(Bron: StockSnap: 2592247/ Pixabay.com)

Wat is een vetverbrander en hoe werkt het?

Vetverbranders zijn supplementen die bijdragen aan de verbranding van in het lichaam opgeslagen vetten. Het zijn producten die de spijsvertering activeren en stimuleren, zodat vetten sneller worden omgezet in energie en overtollige vetten beter worden afgevoerd. Dit is de reden waarom deze supplementen de naam “vetverbrander” krijgen ().

Er zijn verschillende soorten vetverbranders, elk met zijn eigen werkingsmechanisme en voordelen. Je kunt bijvoorbeeld kiezen uit vetverbranders met ingrediënten als groene thee, bruine algen of granaatappel. De werking van vetverbranders is een populair onderwerp ter discussie. Er moet nog meer onderzoek gedaan worden om de voordelen volledig in kaart te brengen. Hieronder vind je een tabel met informatie over de werking van een aantal van de bekendste vetverbranders. Maar wees voorzichtig, niet al deze moleculen worden als volkomen veilig beschouwd (2).

Vetverbrander	Werkingsmechanisme
Chlorogeenzuur (groene koffie)	Remming van vetzuursynthese Eliminatie van vetafzettingen Oxidatie van vetten Onderdrukte eetlust Verminderde glucose-opname
Geconjugeerd linolzuur (CLA)	Remming van vetzuursynthese Verhoogde vetopname door spieren Oxidatie van vetten Onderdrukte eetlust
Cafeïne	Remming van vetzuursynthese Verhoogd normaal metabolisme Eliminatie van vetafzettingen
Capsaïcine	Verhoogd normaal metabolisme Remming van vetzuursynthese Oxidatie van vetten Aanpassing van het vet- en suikermetabolisme Onderdrukte eetlust
Framboos ketonen	Remming van vetzuursynthese Eliminatie van vetafzettingen Oxidatie van vetten Onderdrukte eetlust
Forksolin	Eliminatie van vetafzettingen
Fucoxanthine	Verhoogd normaal metabolisme Oxidatie van vetten Remming van vetzuursynthese Onderdrukte eetlust
Garcina cambogia	Oxidatie van vetten Minder vetophoping Onderdrukte eetlust Verlaagde insulineniveau’s
L-carnitine	Verhoogde vetopname door spieren Oxidatie van vetten
Panax ginseng	Minder vetophoping Remming van vetzuursynthese Aanpassing van het vet- en suikermetabolisme Oxidatie van vetten

Het gebruik van deze moleculen afzonderlijk roept in sommige gevallen twijfels op. Het is dan ook geen wonder dat de gevolgen van het combineren van de verschillende stoffen als onvoorspelbaar wordt beschouwd. Het gebruik van verschillende vetverbrandende stoffen kan gevaarlijk zijn en mag niet zonder toeziend oog van een arts of andere deskundige worden gedaan.

Hoe veilig zijn vetverbranders?

Vetverbranders die als supplementen worden verkocht, vallen niet onder dezelfde gezondheidsvoorschriften als medicijnen. Je moet als consument daarom heel voorzichtig zijn bij het kopen van een vetverbrander. De tabel hieronder vat de belangrijkste bijwerkingen samen die verband houden met een aantal van de meest populaire vetverbranders ():

Vetverbranders	Bijwerkingen	Ernst van de zaak
Chlorogeenzuur (groene koffie)	Slapeloosheid Hartkloppingen Angst	Mild
Geconjugeerd linolzuur (CLA)	Leverbeschadiging	Matig en omkeerbaar
Cafeïne	Slapeloosheid Hartkloppingen Angst Hogere bloeddruk	Mild
Capsaïcine	Neurologische problemen Mogelijk verhoogd risico op andere ernstige ziekten	Onbekend
Framboos ketonen	Schadelijk voor hartgezondheid Kans op verminderde vruchtbaarheid	Onbekend
Forskolin	Diarree	Mild (wordt verder onderzocht)
Fucoxantine	Onbekend	Wordt verder onderzocht
Garcina cambogia	Leverbeschadiging Van invloed op het effect van psychiatrische medicatie	Matig
L-Carnitine	Slechte lichaamsgeur	Mild
Panax ginseng	Slapeloosheid Opvliegers Spijsverteringsongemakken	Mild

De meeste van deze bijwerkingen kunnen worden voorkomen door de aanbevolen dagelijkse dosis niet te overschrijden en vetverbrandende moleculen niet met elkaar of met andere stoffen, zoals alcohol of drugs, te combineren. We raden het gebruik van de volgende vetverbranders ten alle tijde af, vanwege het potentiële gevaar van de supplementen:

Capsaïcine: Dit is de actieve stof in pepers en chili. In voeding wordt dit molecuul in minimale concentraties aangetroffen en is het onschadelijk. Het toedienen van grote hoeveelheden van deze stof kan op de lange termijn invloed hebben op de ontwikkeling van neurologische schade en andere ernstige ziekten (2).
Framboos ketonen: Deze stof is populair geworden bij kruidendokters en voedingswinkels en scoort hoog onder de vetverbrandende supplementen. Het ontbreken van betrouwbare studies over de veiligheid op de lange termijn en de mogelijke giftige bijwerken op de hartgezondheid, zorgen er echter voor dat we het gebruik van dit supplement afraden (3).
Chroomzouten: Afhankelijk van de samenstelling kunnen chroomzouten als oxidatieve moleculen werken die schadelijk zijn voor de lichaamsweefsels. Chroom nicotinaat wordt als een veiligere optie beschouwd, maar verder onderzoek is vereist voordat de veiligheid van deze stof kan worden bevestigd (4).
Synephrine: Dit is een plantenextract dat meestal voortkomt uit de bittere sinaasappel (Citrus aurantium)-plant. Ondanks zijn natuurlijke oorsprong is dit molecuul een zeer krachtige activator van het sympathische zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor de vecht- en vluchtreacties van ons lichaam. Een synephrine-supplement kan gevaarlijk zijn en een verhoogd hartritme en bloeddruk veroorzaken (2).

ginseng capsules — Een vetverbrander kan je helpen bij het afvallen, mits je het supplement op de juiste manier gebruikt.
(Bron: Joannawnuk: 96349775/ 123rf.com)

Werken vetverbranders echt?

Dit is een vraag die door veel mensen wordt gesteld. Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn: Afvallen door af en toe een pilletje te nemen. Toch zijn er wel degelijk supplementen op de markt die de stofwisseling verhogen, waardoor de vetverbranding wordt gestimuleerd. Uiteraard werken deze vetverbranders enkel in combinatie met een gezonde voeding en voldoende beweging. Een wondermiddel is het dus niet, maar het kan je wel degelijk helpen bij het afvallen, mits je het supplement op de juiste manier gebruikt.

Het heeft geen zin om een vetverbrandingssupplement te kopen als de effecten niet bevredigend zijn. In de volgende regels vind je een samenvatting van de meest recente informatie over een aantal van de populairste vetverbranders (1, 2, 7):

Chlorogeenzuur (groene koffie): Chlorogeenzuur is een polyfenol met een antioxiderende en ontstekingsremmende werking. Bij dieren is aangetoond dat deze stof het in het lichaam opgehoopt vetweefsel kan verminderen, wat bijdraagt aan gewichtsverlies. Het is echter nog niet vastgesteld of dit ook voor mensen geldt.
Cafeïne: Het is aangetoond dat het activerende effect van cafeïne de stofwisseling van het menselijk lichaam op de korte termijn versnelt. Op de lange termijn treedt echter tolerantie op voor dit effect. Het vetverbrandende effect gaat dan verloren.
Forskolin: Dit is een actieve stof die van nature voorkomt in de wortels van de Indische coleus (Coleus forskohlii plant). Het is aangetoond dat forskolin-supplementen nuttig zijn bij het verminderen van vet in onderzoek bij dieren. De eerste resultaten van onderzoeken bij mensen zijn positief.
Fucoxanthine: Wordt verkregen uit de alg Undaria pinnatifida. Studies bij mensen hebben aangetoond dat deze stof bevorderend is voor gewichts- en vetverlies, hoewel de tot nu toe beschikbare klinische onderzoeken mogelijk onderhevig zijn aan verschillende belangenconflicten.
L-carnitine: Deze stof werkt als een vettransporter naar de mitochondriën, die verantwoordelijk zijn voor de productie van de lichaamsenergie. Het is essentieel om voldoende van deze stof binnen te krijgen om vet om te zetten in energie. De effectiviteit van een supplement is minder groot bij mensen die al voldoende L-carnitine in hun lichaam hebben.
Panax ginseng: Uit onderzoek bij dieren blijft dat het wortel-extract van de ginseng-plant een hoog vetverbrandend vermogen heeft. Studies bij mensen tonen aan dat gingseng-supplementen een licht afslankend effect hebben, naast andere voordelen die de supplementen bieden, zoals een versterking van de darmflora.

koffiebonen — We raden aan om vetverbranders die meerdere vetverbrandende ingrediënten bevatten te vermijden.
(Bron: Ferlic: h9Iq22JJlGk/ Unsplash.com)

Wat zijn de beste vetverbranders?

Welke vetverbranders werken nou echt? In deze shopgids vind je informatie over welke vetverbranders nou echt werken. Op basis van ons onderzoek, kunnen we de lijst met vetverbrandende supplementen beperken tot vijf veilige en effectieve stoffen: Cafeïne, Forskolin, Fucoxanthine, Ginseng en Taurine zijn de vijf verbindingen die naar onze mening het beste vetverbrandingspotentieel bieden.

Belangrijk voor het succes en je veiligheid is wel dat je de middelen op de juiste manier gebruikt. In deze shopgids lees je hier meer over.

Hoe moet je vetverbranders gebruiken voor het beste resultaat?

Uiteraard werken vetverbranders alleen in combinatie met een gezonde voeding en voldoende beweging. De beste manier om af te vallen en vetten in energie om te zetten is door te sporten. Bovendien zal een gezonde levensstijl bijdragen aan het succes van een vetverbrandingssupplement en het voorkomen van het gevreesde ‘rebound-effect’, waarbij de kilo’s er weer aanvliegen als je het product niet langer gebruikt. Hieronder vind je de belangrijkste tips die helpen zoveel mogelijk uit een vetverbrander te halen (, , ):

Eet gezond: Een caloriearm dieet, dat tegelijkertijd voldoende eiwitten, vitamines en mineralen bevat, draagt bij aan gewichtsverlies. Bovendien verkleint een kleinere vetinname de kans op gastro-intestinale bijwerkingen van supplementen zoals forskolin.
Drink voldoende water: De meest stimulerende vetverbranders, zoals de cafeïne-supplementen, zorgen voor een verhoogde lichaamstemperatuur en laten je meer zweten. Het is daarom belangrijk dat je voldoende blijft drinken, om uitdroging te voorkomen.
Rust voldoende uit: Mensen die minder dan 7 tot 8 uur per nacht slapen, hebben meer kans op obesitas, diabetes en een hoge bloeddruk. Als je het meeste uit een vetverbrander wilt halen, zorg je ervoor dat je voldoende slaapt en houdt je je stofwisseling gezond.
Vermijd alcohol- en drugsgebruik: Aangezien de werking van veel vetverbrandende supplementen afhankelijk is van de leverfunctie, wordt het niet aanbevolen om de inname van het supplement te combineren met alcohol, een stof die afhankelijk is van hetzelfde orgaan. Drugs, zoals amfetaminen, kunnen de effecten van vetverbranders versterken met mogelijk dodelijke effecten.

ginsengenwortels — Vetverbranders zijn effectiever bij mensen met obesitas dan bij mensen met een normaal gewicht.
(Bron: xb100: 91191488/ 123rf.com)

Waar moet je op letten bij je aankoop?

Het kan een uitdaging zijn om de beste vetverbrander te kopen. Je zult niet honderden, maar duizenden producten vinden die beloven ongewenst lichaamsvet tegen een zeer lage prijs te laten verdwijnen. Laat je echter niet misleiden door loze beloften. Hieronder vind je een handig overzicht van de belangrijkste aankoopcriteria die je helpen de beste vetverbrander te vinden. Lees hem goed door voordat je besluit bij welke fabrikant je je gezondheid in handen legt.

Ingrediënten
Oorsprong
Gevoeligheid

Ingrediënten

Als je bepaalde voedingsvoorkeuren, allergieën of intoleranties hebt, is het belangrijk om, voordat je het supplement gebruikt, de ingrediënten van het product te controleren. Als je coeliakie hebt, zorg er dan voor dat het vetverbrandende product glutenvrij is. Ben je veganist, koop dan een plantaardig supplement bijvoorbeeld op basis van ginseng of cafeïne. Wees voorzichtig met capsules, die gemaakt kunnen worden van dierlijke gelatine.

pinda voor vetverlies — Sommige vetverbranders, zoals taurine, hebben nog andere gunstige effecten.
(Bron: Serezniy: 28862123/ 123rf.com)

Oorsprong

Er zijn helaas vergiftigingsgevallen bekend bij het gebruik van forskolin- en fucoxanthine-supplementen. Deze gevallen zijn te verklaren door verontreinigende stoffen die de producten bevatten. Het is essentieel om, voordat je het supplement gebruikt, deze op ieder soort gif of pesticide te controleren. Het beste kun je kiezen voor een biologisch landbouwproduct (2, 6).

Gevoeligheid

We raden aan om voorzichtig om te gaan met supplementen op basis van stimulerende middelen zoals ginseng of cafeïne. Als je van nature een nerveus of angstig persoon bent, kunnen deze vetverbranders je toestand verergeren en je op die manier een zeer onaangename ervaring bezorgen. Als dit het geval is, kun je het beste voor niet-stimulerende stoffen kiezen, zoals fucoxanthine.