De laatste jaren is CBD olie een veelbelovend alternatief geworden voor en tegen allerlei klachten. Maar welk effect heeft het gebruik ervan op depressie? En wat hebben wetenschappelijke studies te zeggen over dit wondermiddel?
In dit artikel leggen we je uit welke symptomen en oorzaken depressie kan hebben en in hoeverre CBD olie een behandelingsalternatief is voor antidepressiva en psychotherapie. We hebben dit alles zo objectief mogelijk gedaan en met de steun van wetenschappelijke bronnen.
Inhoud
- 1 De belangrijkste feiten in het kort
- 2 CBD olie tegen depressie: Wat je moet weten
- 2.1 Wat is depressie en wat zijn de kenmerkende symptomen?
- 2.2 Wat zijn mogelijke oorzaken van depressie?
- 2.3 Welke rol speelt CBD olie bij de behandeling van depressie?
- 2.4 Wanneer en voor wie is het nuttig CBD olie tegen depressie te nemen?
- 2.5 Hoe werkt CBD olie bij depressie?
- 2.6 Hoe moet CBD olie voor depressie gedoseerd worden?
- 2.7 Welke bijwerkingen kunnen optreden bij CBD olie tegen depressie?
- 2.8 Welke behandelingsmogelijkheden zijn er voor depressie naast CBD olie?
- 3 Conclusie
De belangrijkste feiten in het kort
- Depressie wordt over het algemeen gekenmerkt door een neerslachtige stemming, het verlies van interesses en vreugde, en een gevoel van lusteloosheid. Dit kan gepaard gaan met andere secundaire symptomen, zoals slaapstoornissen of verlies van eetlust.
- De belangrijkste behandelingsmogelijkheden zijn psychotherapie en medicamenteuze therapie met antidepressiva. Antidepressiva kunnen gepaard gaan met sterke bijwerkingen, en daarom wint CBD olie aan populariteit als aanvullend middel.
- CBD olie heeft pijnstillende, ontstekingsremmende en ontspannende effecten en kan de symptomen van depressie verminderen. Tot nu toe blijkt het zeer goed verdragen te worden en zijn er slechts enkele milde bijwerkingen waargenomen.
CBD olie tegen depressie: Wat je moet weten
Volgens de WHO wordt depressie beschouwd als de op één na meest voorkomende wijdverspreide ziekte wereldwijd. Alleen al in Duitsland leed in 2015 ongeveer 9,2% van de bevolking aan depressieve symptomen. (1)
In het volgende geven we je meer informatie over de ziekte en de behandelingsmogelijkheden. We leggen dan uit wat het verband is tussen CBD olie en depressie en welke effecten CBD olie kan hebben.
Wat is depressie en wat zijn de kenmerkende symptomen?
Over het algemeen komt het tot uiting in een fase van ernstige neerslachtigheid. Het moet echter duidelijk onderscheiden worden van een normale stemmingswisseling.
Er is gewoonlijk sprake van een depressie als minstens 2 van de volgende 3 kernsymptomen gedurende meer dan 2 weken aanhouden
- Depressieve stemming: Getroffen mensen voelen zich diep depressief en verdrietig. Er is een innerlijke leegte en alles lijkt zinloos.
- Verlies van interesses en vreugde: Depressieve mensen verliezen vaak het vermogen tot vreugde en soortgelijke emoties. Elke belangstelling voor werk, hobby’s of sociale contacten verdwijnt. De stemming kan niet opgekrikt worden door aanmoediging.
- Lusteloosheid: De persoon kan de moed niet meer opbrengen om iets te doen en alledaagse taken worden een inspanning. Zelfs kleine inspanningen leiden tot volledige uitputting.
Daarnaast kunnen andere secundaire symptomen optreden, zoals concentratie- en besluitvormingsstoornissen, schuldgevoelens en verminderd gevoel van eigenwaarde.
In de meeste gevallen kan dit ook gepaard gaan met lichamelijke klachten zoals pijn, verlies van eetlust of slaapstoornissen, wat tot snel gewichtsverlies kan leiden. Veel lijders hebben ook een pessimistische kijk op de toekomst en suïcidale gedachten.
Wat zijn mogelijke oorzaken van depressie?
Er wordt echter aangenomen dat verschillende factoren altijd een rol spelen. Er is vooral een wisselwerking tussen biologische processen en psychologische factoren, en ook tussen persoonlijke omstandigheden en bijzondere gebeurtenissen.
De volgende omstandigheden worden beschouwd als mogelijke risicofactoren voor depressie
- genetische aanleg
- traumatische ervaringen in de kindertijd
- aangeleerde hulpeloosheid of gering vermogen om met stress om te gaan
- Verslaving aan medicijnen of drugs
- Metabole stoornissen van de hersenen
- stressvolle gebeurtenissen zoals de dood van een familielid of een scheiding
- chronische overbelasting
- Eenzaamheid
- lichamelijke ziekten zoals kanker, hart- en vaatziekten en dementie
Tijdens de wintermaanden raken sommige mensen ook in een seizoensgebonden depressie door gebrek aan licht. Ongeacht de genoemde risicofactoren worden vrouwen beduidend vaker ziek dan mannen.(1)
Bovendien worden mensen in steden over het algemeen meer getroffen dan die op het platteland. (2)
Welke rol speelt CBD olie bij de behandeling van depressie?
Cannabidiol (CBD) is een actief bestanddeel van de cannabisplant dat ontspannend, ontstekingsremmend en pijnstillend werkt.
In tegenstelling tot tetrahydrocannabinol (THC) wordt CBD niet als psychoactief beschouwd, d.w.z. dat consumptie niet tot een bedwelmende toestand leidt.
Het is daarom redelijk aan te nemen dat de werking van CBD ook kan helpen bij de symptomen van depressie. Volgens de WHO zou CBD een therapeutisch voordeel kunnen hebben en is het geclassificeerd als een veilige stof die niet schadelijk voor de gezondheid of verslavend is. (3)
CBD olie wordt echter niet als geneesmiddel beschouwd, maar alleen als voedingssupplement. Het vervangt geen medische therapie, maar kan als aanvulling daarop gebruikt worden om optredende symptomen te verlichten.
Net als bij antidepressiva is een effect echter niet gegarandeerd, want elke getroffen persoon reageert anders. In elk geval moet je je arts raadplegen voordat je CBD olie neemt.
Wanneer en voor wie is het nuttig CBD olie tegen depressie te nemen?
CBD olie kan het proberen waard zijn, vooral als sterke bijwerkingen worden uitgelokt door een behandeling met medicijnen.
CBD olie kan zowel voor milde als ernstige symptomen gebruikt worden. Als je een verhoogde aanleg voor depressie hebt, kun je het ook preventief innemen. Het is onmogelijk in algemene termen te zeggen voor wie en in welke mate CBD effect zal hebben.
Het is niet aan te raden CBD olie in te nemen tijdens de zwangerschap. De onderzoekssituatie op dit gebied is nog niet duidelijk en er kunnen zowel risico’s als kansen zijn. (4) Om negatieve effecten op het ongeboren kind te voorkomen, moeten zwangere vrouwen echter uit voorzorg producten met CBD vermijden.
Hoe werkt CBD olie bij depressie?
Er is weinig bekend over de werking van het endocannabinoïde systeem. Er wordt echter aangenomen dat het invloed heeft op veel gebieden van het lichaam, zoals emotionele verwerking en stofwisseling. Een onevenwichtigheid in het endocannabinoïde systeem wordt sterk in verband gebracht met de processen van depressie. (6)
Tot nu toe zijn er geen klinische studies over het effect van CBD olie op depressie. Er zijn echter al talrijke studies gedaan met muizen en ratten, die een antidepressief effect via cannabidiol aantonen. (7, 8, 9)
Er is ook bewijs dat CBD veel van de symptomen die met depressie gepaard gaan kan verlichten. In de volgende tabel hebben we de verschillende effecten kort verzameld.
| Effect | Beschrijving |
|---|---|
| Ontspannend | In de meeste gevallen veroorzaakt depressie een overmatige afgifte van cortisol, wat leidt tot een hoog stressniveau. Het gebruik van CBD kan de cortisolspiegel aanzienlijk verlagen en een kalmerend effect op het lichaam hebben. (10) |
| Schmerzlindernd | Depressieve lijders klagen vaak over lichamelijke pijn zoals hoofdpijn of gewrichtspijn, vooral bij oudere mensen. CBD kan onder andere chronische pijn en het ongemak van osteoartritis effectief verlichten. (11, 12) |
| Ontstekingsremmend | Ontsteking kan een trigger zijn voor depressie. Sommige studies suggereren dat CBD een ontstekingsremmend effect heeft dat een positief effect kan hebben op depressie. (13, 14) |
| Vermindert angststoornissen | Depressie kan vaak gepaard gaan met angststoornissen. Er is indirect bewijs dat CBD angst kan verminderen. (15) Zelfs een enkele dosis CBD kan een aanzienlijke vermindering van angst bereiken. (16) |
| Bevordert Slaap | Gezonde slaap is een belangrijk bestanddeel voor geestelijke en lichamelijke regeneratie. Cannabidiol kan therapeutische mogelijkheden hebben bij de behandeling van slaapproblemen en slapeloosheid. (17, 18) Vooral voor problemen in de REM fase of ernstige slaperigheid overdag lijkt CBD veelbelovend. |
Zoals uit veel studies blijkt, kan CBD een positief effect hebben bij de behandeling van depressie. Maar omdat representatieve studies op mensen ontbreken, kunnen nog geen precieze uitspraken gedaan worden.
Hoe moet CBD olie voor depressie gedoseerd worden?
Bij het doseren moet je letten op de concentratie van opgeloste CBD in de olie. Dit wordt berekend door de hoeveelheid CBD in milligrammen te delen door de hoeveelheid product in milliliters.
Bijvoorbeeld, een gehalte van 5% CBD komt overeen met ongeveer 50 milligram per milliliter. Het is hier echter niet waar dat een hoge concentratie altijd de betere keuze is. CBD moet niet te hoog gedoseerd worden, want het effect kan weer omslaan in het tegenovergestelde. (19)
Ieder mens reageert op verschillende doseringen, afhankelijk van zijn lichaamsgewicht, de ernst van zijn symptomen en zijn persoonlijke tolerantie. In het begin is het daarom aan te bevelen de optimale dosering te benaderen met enkele druppels per dag en lage concentraties van 5 % CBD.
Het is van essentieel belang vooraf met de behandelende arts te overleggen, vooral bij hoge doseringen.
Voor kinderen moet de dosering nog lager en voorzichtiger zijn. Kinderen hebben minder lichaamsgewicht en reageren gevoeliger op werkzame stoffen dan volwassenen. Een paar milligram CBD kan al een sterk effect veroorzaken.
In het volgende hebben we voor volwassenen ruwe richtlijnen samengesteld voor de dosering van CBD bij depressie, gebaseerd op ervaring en informatie van de fabrikant. We nemen aan dat 20 druppels overeenkomen met ongeveer een milliliter.
| Dosering | Hoeveelheid CBD per dag | Aantal druppels per dag |
|---|---|---|
| Lage dosering | 5-20 milligram | 2-8 druppels bij 5 % CBD1-4 druppels bij 10 % CBD |
| Middelhoge dosering | 20-50 milligram | 8-20 druppels bij 5 % CBD4-10 druppels bij 10 % CBD3-7 druppels bij 15 % CBD |
| Hoge dosering | 50-100 milligram | 10-20 druppels bij 10 % CBD7-14 druppels bij 15 % CBD5-10 druppels bij 20 % CBD |
Tijdens de inname moeten het eigen welzijn en eventuele symptomen goed in de gaten gehouden worden, zodat je op eventuele veranderingen kunt reageren. Als na ongeveer een week geen effect merkbaar is, kan het aantal druppels of de concentratie langzaam verhoogd worden. Als je tevreden bent over het effect, kun je de dosering aanhouden.
Welke bijwerkingen kunnen optreden bij CBD olie tegen depressie?
- Droog gevoel in de mond(20)
- Vermoeidheid(21)
- Lage bloeddruk(22)
- Hoofdpijn
- Diarree(21)
- Slaapproblemen(23)
- Verlies van eetlust
- Leverbeschadiging(24)
De meeste van deze bijwerkingen zijn nauwelijks wetenschappelijk bewezen en berusten op gebruikerservaringen. Als er ernstige bijwerkingen optreden door de inname van CBD olie, moet de behandeling worden verminderd of zelfs onmiddellijk worden gestaakt.
Er kunnen ook wisselwerkingen met medicijnen optreden. CBD olie kan de werking van bepaalde medicijnen versterken of verminderen. In een consult met je arts kun je vooraf mogelijke complicaties met medicamenteuze therapieën ophelderen. In combinatie met andere voedingssupplementen kunnen ook onverenigbaarheden optreden.
Welke behandelingsmogelijkheden zijn er voor depressie naast CBD olie?
Psychotherapie en antidepressiva worden beschouwd als de meest effectieve behandelingsmethoden voor depressie.
Naast deze twee methoden worden soms ook andere vormen van behandeling gebruikt, zoals lichttherapie, wakkere therapie, bezigheidstherapie en elektroconvulsietherapie. Deze worden meestal alleen gebruikt in bijzondere gevallen of als conventionele therapieën geen effect hebben.
Milde depressies worden vaak niet behandeld, omdat de symptomen na korte tijd kunnen afnemen. Of en welke behandeling geschikt is, moet altijd met een arts besproken worden. In het volgende stellen we je de twee belangrijkste therapieën meer in detail voor.
Psychotherapie
Psychotherapie behandelt depressie door middel van gesprekken en oefeningen met een psychotherapeut. Afhankelijk van de therapiemethode worden verschillende theorieën gebruikt om de ziekte te ontwikkelen en te behandelen.
Psychoanalytisch gebaseerde methoden zoals de psychoanalyse, die vaak gebruikt wordt, gaan ervan uit dat onbewuste conflicten de depressie veroorzaken. In de loop van de behandeling moeten deze doorgewerkt worden.
De meest effectieve behandeling voor depressie is echter cognitieve gedragstherapie (CGT).
Negatieve gedachten en attitudes worden aangepakt en veranderd. De patiënt leert ze te vervangen door nieuwe gedrags- en denkpatronen, zodat, bijvoorbeeld, kritieke situaties beter aangepakt kunnen worden.
Antidepressiva
Antidepressiva worden gewoonlijk alleen voorgeschreven voor ernstige depressies. Ze werken in op de neurotransmitters in de hersenen en kunnen daardoor teweeggebrachte disfuncties corrigeren. Symptomen van depressie kunnen zo verlicht worden. Het effect treedt echter pas na een paar weken in en vereist regelmatig gebruik.
Als de medicatie vroegtijdig gestopt wordt, is er een groot risico op terugval. Om deze reden moeten antidepressiva nog enkele maanden worden ingenomen nadat de symptomen zijn afgenomen. In tegenstelling tot veel kalmerende middelen zijn antidepressiva niet verslavend. Afhankelijk van het werkzame bestanddeel en de dosering kunnen echter bijwerkingen optreden, zoals hoofdpijn of misselijkheid.
Conclusie
Zoals je gezien hebt, is depressie een ernstige maar gemakkelijk te behandelen ziekte. Psychotherapie en antidepressiva zijn nog steeds centrale pijlers van de behandeling.
Je kunt CBD olie echter als hulpmiddel gebruiken, want het kan ook de symptomen van depressie verlichten. Je moet echter altijd van tevoren met je arts praten, ook om eventuele complicaties te verduidelijken.
Bij de huidige stand van het onderzoek kan heel weinig bewezen worden over de werking van CBD, maar talrijke rapporten getuigen van een mogelijk positief effect.
Toch kunnen er bijwerkingen optreden bij het innemen van CBD olie, en daarom moet de dosering altijd aan je eigen welzijn aangepast worden. Bij heftige bijwerkingen moet de dosering verlaagd worden of moet het product zelfs helemaal worden stopgezet.
Beeldbron: Jorruang / 123rf
Referenties (24)
1.
Statista.de: Prävalenz einer depressiven Symptomatik in europäischen Ländern nach Geschlecht im Jahr 2015
Bron
2.
Statista.de: Chronische Depressionen in Europa
Bron
3.
WHO.int: Cannabidiol (compound of cannabis)
Bron
4.
Sarrafpour S, Urits I, Powell J, Nguyen D, Callan J, Orhurhu V, Simopoulos T, Viswanath O, Kaye AD, Kaye RJ, Cornett EM, Yazdi C. Considerations and Implications of Cannabidiol Use During Pregnancy. Curr Pain Headache Rep. 2020 Jun 10;24(7):38. doi: 10.1007/s11916-020-00872-w. PMID: 32524214.
Bron
5.
Linge R, Jiménez-Sánchez L, Campa L, Pilar-Cuéllar F, Vidal R, Pazos A, Adell A, Díaz Á. Cannabidiol induces rapid-acting antidepressant-like effects and enhances cortical 5-HT/glutamate neurotransmission: role of 5-HT1A receptors. Neuropharmacology. 2016 Apr;103:16-26. doi: 10.1016/j.neuropharm.2015.12.017. Epub 2015 Dec 19. PMID: 26711860.
Bron
6.
Huang WJ, Chen WW, Zhang X. Endocannabinoid system: Role in depression, reward and pain control (Review). Mol Med Rep. 2016 Oct;14(4):2899-903. doi: 10.3892/mmr.2016.5585. Epub 2016 Aug 1. PMID: 27484193; PMCID: PMC5042796.
Bron
7.
de Morais H, Chaves YC, Waltrick APF, Jesus CHA, Genaro K, Crippa JA, da Cunha JM, Zanoveli JM. Sub-chronic treatment with cannabidiol but not with URB597 induced a mild antidepressant-like effect in diabetic rats. Neurosci Lett. 2018 Aug 24;682:62-68. doi: 10.1016/j.neulet.2018.06.006. Epub 2018 Jun 6. PMID: 29885450.
Bron
8.
Sales AJ, Fogaça MV, Sartim AG, Pereira VS, Wegener G, Guimarães FS, Joca SRL. Cannabidiol Induces Rapid and Sustained Antidepressant-Like Effects Through Increased BDNF Signaling and Synaptogenesis in the Prefrontal Cortex. Mol Neurobiol. 2019 Feb;56(2):1070-1081. doi: 10.1007/s12035-018-1143-4. Epub 2018 Jun 4. PMID: 29869197.
Bron
9.
García-Gutiérrez MS, Navarrete F, Gasparyan A, Austrich-Olivares A, Sala F, Manzanares J. Cannabidiol: A Potential New Alternative for the Treatment of Anxiety, Depression, and Psychotic Disorders. Biomolecules. 2020 Nov 19;10(11):1575. doi: 10.3390/biom10111575. PMID: 33228239; PMCID: PMC7699613.
Bron
10.
Zuardi AW, Guimarães FS, Moreira AC. Effect of cannabidiol on plasma prolactin, growth hormone and cortisol in human volunteers. Braz J Med Biol Res. 1993 Feb;26(2):213-7. PMID: 8257923.
Bron
11.
Xu DH, Cullen BD, Tang M, Fang Y. The Effectiveness of Topical Cannabidiol Oil in Symptomatic Relief of Peripheral Neuropathy of the Lower Extremities. Curr Pharm Biotechnol. 2020;21(5):390-402. doi: 10.2174/1389201020666191202111534. PMID: 31793418.
Bron
12.
Verrico CD, Wesson S, Konduri V, Hofferek CJ, Vazquez-Perez J, Blair E, Dunner K Jr, Salimpour P, Decker WK, Halpert MM. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of daily cannabidiol for the treatment of canine osteoarthritis pain. Pain. 2020 Apr 24:10.1097/j.pain.0000000000001896. doi: 10.1097/j.pain.0000000000001896. Epub ahead of print. PMID: 32345916; PMCID: PMC7584779.
Bron
13.
Burstein S. Cannabidiol (CBD) and its analogs: a review of their effects on inflammation. Bioorg Med Chem. 2015 Apr 1;23(7):1377-85. doi: 10.1016/j.bmc.2015.01.059. Epub 2015 Feb 7. PMID: 25703248.
Bron
14.
Pellati F, Borgonetti V, Brighenti V, Biagi M, Benvenuti S, Corsi L. Cannabis sativa L. and Nonpsychoactive Cannabinoids: Their Chemistry and Role against Oxidative Stress, Inflammation, and Cancer. Biomed Res Int. 2018 Dec 4;2018:1691428. doi: 10.1155/2018/1691428. PMID: 30627539; PMCID: PMC6304621.
Bron
15.
Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics. 2015 Oct;12(4):825-36. doi: 10.1007/s13311-015-0387-1. PMID: 26341731; PMCID: PMC4604171.
Bron
16.
Soares VP, Campos AC. Evidences for the Anti-panic Actions of Cannabidiol. Curr Neuropharmacol. 2017;15(2):291-299. doi: 10.2174/1570159x14666160509123955. PMID: 27157263; PMCID: PMC5412699.
Bron
17.
Babson KA, Sottile J, Morabito D. Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Curr Psychiatry Rep. 2017 Apr;19(4):23. doi: 10.1007/s11920-017-0775-9. PMID: 28349316.
Bron
18.
Shannon S, Lewis N, Lee H, Hughes S. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. Perm J. 2019;23:18-041. doi: 10.7812/TPP/18-041. PMID: 30624194; PMCID: PMC6326553.
Bron
19.
Linares IM, Zuardi AW, Pereira LC, Queiroz RH, Mechoulam R, Guimarães FS, Crippa JA. Cannabidiol presents an inverted U-shaped dose-response curve in a simulated public speaking test. Braz J Psychiatry. 2019 Jan-Feb;41(1):9-14. doi: 10.1590/1516-4446-2017-0015. Epub 2018 Oct 11. PMID: 30328956; PMCID: PMC6781714.
Bron
20.
Corroon J, Phillips JA. A Cross-Sectional Study of Cannabidiol Users. Cannabis Cannabinoid Res. 2018 Jul 1;3(1):152-161. doi: 10.1089/can.2018.0006. PMID: 30014038; PMCID: PMC6043845.
Bron
21.
Huestis MA, Solimini R, Pichini S, Pacifici R, Carlier J, Busardò FP. Cannabidiol Adverse Effects and Toxicity. Curr Neuropharmacol. 2019;17(10):974-989. doi: 10.2174/1570159X17666190603171901. PMID: 31161980; PMCID: PMC7052834.
Bron
22.
Jadoon KA, Tan GD, O'Sullivan SE. A single dose of cannabidiol reduces blood pressure in healthy volunteers in a randomized crossover study. JCI Insight. 2017 Jun 15;2(12):e93760. doi: 10.1172/jci.insight.93760. PMID: 28614793; PMCID: PMC5470879.
Bron
23.
Furer T, Nayak K, Shatkin JP. Exploring Interventions for Sleep Disorders in Adolescent Cannabis Users. Med Sci (Basel). 2018 Feb 8;6(1):11. doi: 10.3390/medsci6010011. PMID: 29419734; PMCID: PMC5872168.
Bron
24.
Ewing LE, Skinner CM, Quick CM, Kennon-McGill S, McGill MR, Walker LA, ElSohly MA, Gurley BJ, Koturbash I. Hepatotoxicity of a Cannabidiol-Rich Cannabis Extract in the Mouse Model. Molecules. 2019 Apr 30;24(9):1694. doi: 10.3390/molecules24091694. PMID: 31052254; PMCID: PMC6539990.
Bron
Waarom kun je me vertrouwen?
Gerelateerde artikelen
