Beste Impact Whey Protein: Winkelgids en Aanbevelingen (09/23)

Impact Wei-eiwit is een eiwit afgeleid van wei en bestaat uit essentiële, biologisch hoogwaardige aminozuren (1).

Wei-eiwitten zijn een waardevolle bron van eiwitten voor je lichaam, die snel door je spijsverteringskanaal kunnen worden opgenomen en omgezet in je lichaamseigen eiwitten. Dit betekent dat ze vele functies in je lichaam kunnen ondersteunen

• gerichte spieropbouw
• snelle spierregeneratie
• versneld metabolisme

Over de details van de verschillende effecten kun je lezen in het volgende hoofdstuk.

Effect van gerichte spieropbouw

Intensieve en uitgebreide training alleen is meestal niet voldoende om spieren op te bouwen. Je lichaam kan alleen nieuwe en duurzame spiermassa opbouwen als de verschillende bestanddelen, in dit geval vooral eiwitten, voor dit proces beschikbaar zijn.

Als je veel en intensief sport, neemt ook je behoefte aan eiwitten toe, die naast een eiwitrijk dieet gedekt moeten worden.

Hiervoor is het aan te bevelen Impact Whey eiwitten te nemen. Wei-eiwit is erg populair bij atleten voor gerichte spieropbouw.

Omdat het bestaat uit alle essentiële aminozuren die je lichaam nodig heeft om spieren op te bouwen, kan het dit proces positief ondersteunen (2, 3, 10). Het is licht verteerbaar en bereikt daardoor snel de spieren.

Effect op snel spierherstel

Als je intensief traint, worden je spieren intensief gebruikt. Het kan ook gebeuren dat je spieren kleine verwondingen oplopen. De spanning op je spieren tijdens de training kan kleine scheurtjes veroorzaken. Je kent deze pijn als onaangename spierpijn.

Na elke trainingssessie herstelt je lichaam deze verwondingen aan je spieren. Dit proces kan langer duren, afhankelijk van de intensiteit van de training.

Wetenschappelijk bewijs toont aan dat suppletie met wei-eiwit je lichaam kan helpen dit herstelproces doeltreffender en sneller uit te voeren (3, 4, 10).

Effect op versnelde stofwisseling

Als je regelmatig sport en extra Impact Whey eiwit neemt om aan je eiwitbehoefte te voldoen, kan dit ook een positief effect hebben op je stofwisseling.

Zoals reeds gezegd, kan wei-eiwit gerichte spiergroei bevorderen (2, 4). Dit kan op lange termijn ook je energieverbruik en basaal metabolisme verhogen.

Dit kan als effect hebben dat je stofwisseling wordt gestimuleerd en je lichaam sneller vet kan afbreken (7, 8). Op dit punt is het echter belangrijk dat je begrijpt dat dit proces niet kan plaatsvinden zonder regelmatige trainingen of trainingssessies.

Om actief vet te verminderen door de inname van Wei-eiwit, moet je aan intensieve lichaamsbeweging doen.

Er zijn echter wetenschappelijke aanwijzingen dat het innemen van Impact Whey Protein producten huidirritatie en problemen kan veroorzaken. Dit komt door de verstoring van de hormoonhuishouding (6)

Omdat Impact Wei-eiwitten een van melk afgeleid product zijn, zijn niet alle soorten Wei geschikt voor inname bij lactose-intolerantie. Inslikken kan in deze gevallen onaangename toestanden veroorzaken, zoals maagproblemen of maagpijn.

Bovendien is wetenschappelijk bewezen dat de inname van Wei-eiwitten kan leiden tot verlies van eetlust op korte en lange termijn (9). Dit effect moet met uiterste voorzichtigheid behandeld worden en je moet je ervan bewust zijn.

Zoals reeds gezegd spelen eiwitten een belangrijke rol bij de doelgerichte opbouw en effectieve regeneratie van je spieren.

Hoge spieruitgaven verhogen je behoefte aan eiwitten, die je kunt dekken door Impact Whey proteïne (2) in te nemen. Het is daarom een nuttig voedingssupplement voor je sportbeoefening.

Wei-eiwit is erg populair bij veel atleten.

Als je bijvoorbeeld aan bodybuilding of intensieve krachttraining doet, kan dit wei-eiwit specifiek de opbouw van je spiermassa verhogen en tegelijk je vetverbranding ondersteunen (4)

Je kunt de details van de afzonderlijke soorten Wei hieronder bestuderen.

Wei-eiwit concentraat

Wei-eiwit concentraat is de goedkoopste soort impact wei-eiwit. Het heeft echter meestal een lager eiwitgehalte dan isolaat en hydrolysaat, en een hoger vetgehalte.

Het is ook belangrijk voor je om te weten dat deze soort wei het hoogste gehalte aan koolhydraten heeft.

Door het hoge lactosegehalte is het echter niet geschikt voor je als je lijdt aan lactose-intolerantie. Met deze factor moet je beslist rekening houden bij je keuze.

We bevelen Whey Protein Concentrate aan als de prijs een essentiële rol speelt bij je aankoopbeslissing. Dan is deze soort Whey precies goed voor jou.
Whey Protein

Isolate

Whey proteïne isolaat is een bijzonder koolhydraat- en vetarme soort Whey proteïne. Deze eigenschappen worden verkregen door speciale fabricageprocessen, zoals het microfiltratieproces.

Hierdoor wordt dit Wei-eiwit bijzonder goed verdragen door mensen met lactose-intolerantie.

We raden aan de voedingswaardetabel voor deze soort Whey te controleren om zeker te zijn van de echtheid van het Whey Protein Isolate.

Door het fabricageproces is het eiwitgehalte van Whey Protein Isolate zelfs aanzienlijk verhoogd, wat betekent dat dit Wei-eiwit een hoger eiwitgehalte heeft in directe vergelijking met Whey Protein Concentrate. Het is echter ook veel duurder.

Wei-eiwithydrolysaat

Wei-eiwithydrolysaat is de duurste soort van de wei-eiwitten. Het wordt verkregen door middel van het hydrolyseproces.

Het proces splitst de eiwitten in kleinere componenten, wat een snelle opname van de eiwitten in het lichaam bevordert.

Het gebruik van het hydrolyseproces heeft echter ook een gevolg, want het geeft het wei-eiwithydrolysaat een sterke eigen smaak. Daarom kun je deze vorm van Whey proteïne meestal alleen kopen in capsules of tabletten.

Als je Impact Whey Protein in poedervorm koopt, is de mengverhouding van poeder en vloeistof niet van belang en kun je die aanpassen aan je persoonlijke voorkeur.

Als je liever een meer stroperig mengsel hebt, kun je het eiwitpoeder met minder vloeistof mengen.

Ook het tijdstip van inname wordt door de fabrikant voorgeschreven. Maar omdat Impact Whey Protein van zeer hoge kwaliteit is en daardoor snel door het lichaam wordt opgenomen, kun je het meestal zo vaak nemen als je wilt voor of na je trainingssessie.

In dit geval tonen wetenschappelijke studies aan dat het tijdstip van inname geen significant effect heeft op het resultaat of je fysieke prestaties (5).

Deze lijsten zijn natuurlijk alleen maar aanbevelingen ter inspiratie. Je moet de juiste voedingsmiddelen kiezen op basis van je persoonlijke behoeften en voorkeuren.