
Onze selectiecriteria
Je hebt al veel over CBD olie gehoord en het in de winkels gezien, maar je weet niet precies wat het is? Of vraag je je af of het innemen van CBD olie nuttig voor je kan zijn? Dan ben je op de juiste plaats met onze gids en test over verschillende CBD oliën.
Met onze grote CBD olie test 2023 willen we je alle belangrijke informatie over CBD olie op een duidelijke en gemakkelijk te begrijpen manier geven. We hebben CBD oliën voor je vergeleken en voordelen en nadelen op een rijtje gezet om je aankoopbeslissing zo gemakkelijk en ongecompliceerd mogelijk te maken.
Inhoud
- 1 De belangrijkste feiten in het kort
- 2 CBD Olie: Onze selectie
- 3 Koopcriteria: Je kunt deze factoren gebruiken om CBD oliën te vergelijken en te evalueren
- 4 Gids: Vragen die je jezelf moet stellen voor je CBD olie koopt
- 5 CBD
- 5.1 Wat is CBD?
- 5.2 Is het legaal om CBD olie te kopen?
- 5.3 Welke soorten CBD zijn er en welke is de juiste voor jou?
- 5.4 Wat zijn de bestanddelen van CBD olie?
- 5.5 Wat is de rol van additieven in CBD olie?
- 5.6 Hoe werkt CBD olie op het lichaam?
- 5.7 Kan CBD olie ook ter preventie gebruikt worden?
- 5.8 Welke dosering CBD olie wordt aanbevolen?
- 5.9 Zijn er bijwerkingen van CBD olie bekend?
- 5.10 Hoe wordt CBD olie ingenomen?
- 5.11 Hoe wordt CBD olie gemaakt?
- 5.12 Wat is de houdbaarheid van CBD olie?
- 5.13 Wat is de historische achtergrond van CBD?
- 6 Conclusie
De belangrijkste feiten in het kort
- De term CBD verwijst naar de stof cannabidiol. Dit is een cannabinoïde die een bestanddeel is van de cannabisplant. Er zijn in totaal 113 verschillende cannabinoïden.
- Bovendien is de aankoop van CBD olie volkomen legaal. Een lange reeks studies heeft al het positieve effect van CBD op het lichaam en de psyche bewezen.
- CBD olie moet niet verward worden met THC, dat ook in de hennepplant zit, want de olie heeft geen psychotisch effect, wat wel gebruikelijk is bij illegale cannabis consumptie.
CBD Olie: Onze selectie
Koopcriteria: Je kunt deze factoren gebruiken om CBD oliën te vergelijken en te evalueren
Samengevat zijn dit:
- Dosering
- Zuiverheid
- Doseringsvorm
In het volgende willen we je laten zien welke factoren je kunt gebruiken om CBD olie te vergelijken en te evalueren. Zo kun je gemakkelijker beslissen of een bepaalde CBD olie geschikt voor je is of niet.
Dosering
De dosering is doorslaggevend voor het optimale effect. Een CBD olie van tien procent wordt aanbevolen als begin. Dan kun je bepalen of de dosering geschikt voor je is of niet.
is uitstekend geschikt voor matige klachten die wel merkbaar zijn maar niet gepaard gaan met veel pijn.
Als de symptomen tamelijk mild zijn, is een twee procent CBD olie optimaal. Bovendien is de dosering uitstekend als preventieve maatregel.
Zuiverheid
Behalve de dosering is ook een hoge zuiverheidsgraad nodig voor het resultaat. Omdat CBD olie nog niet in veel drogisterijen verkrijgbaar is, biedt de online markt een uitstekend alternatief.
Er is echter een groot aantal dubieuze leveranciers en producten van lage kwaliteit. Daarom is het altijd aan te raden om geverifieerde bronnen te gebruiken.
Doseringsvorm
CBD olie heeft het voordeel dat de markt een enorme verscheidenheid aan producten biedt. Bovendien kan de dosering individueel bepaald worden.
Deskundigen bevelen echter een vaste dosering aan voor sommige ziekten en klachten.
CBD capsules bieden het voordeel dat ze steeds dezelfde dosering hebben. Ze hebben ook een neutrale smaak.
Gids: Vragen die je jezelf moet stellen voor je CBD olie koopt
CBD
is een van de vele stoffen die in de cannabisplant voorkomen. De laatste jaren is CBD olie het onderwerp van veel discussie, niet in de laatste plaats vanwege de medicinale voordelen ervan.
De stof is echter vaak het onderwerp geweest van debatten over de legalisering van cannabis. Als je nog steeds onzeker bent over CBD olie, is dit artikel een uitstekende manier om eventuele vooroordelen weg te nemen.
Wat is CBD?
De werkelijkheid is echter iets gecompliceerder; er zijn verschillende soorten hennep, die elk voor specifieke doeleinden gebruikt worden.
Een goed voorbeeld is industriële hennep. Deze soort wordt in massa geproduceerd en bevat daarom maar een uiterst kleine hoeveelheid van de schadelijke THC.
Bovendien zou ze gebruikt worden voor textieldoeleinden. Hennepvezel is bekend voor talloze toepassingen, van eenvoudige kleding tot touwen en nog veel meer.
Het heeft ook grote hoeveelheden CBD. Daarom wordt vaak industriële hennep gebruikt om CBD olie te maken.
CBD zelf is een stof die niet direct uit de hennepplant wordt verkregen. De eigenlijke verkregen stof heet THC.
Als de stoffen gerookt of verdampt worden, vindt een proces plaats dat decarboxylering heet. CBDa wordt dus omgezet in CBD, of THCa in THC.
Is het legaal om CBD olie te kopen?
Alles boven dat wordt als illegaal beschouwd en kan juridische gevolgen hebben. Daarom verkopen drogisterijen hun producten altijd met minder dan 0.2 %. Niet alle landen hebben echter dezelfde richtlijnen. In Thailand, bijvoorbeeld, zijn alleen THC-vrije producten legaal.
Daarom is het raadzaam om bij verblijf in zulke landen producten te gebruiken met de opmerking “bevat geen THC”.
In Duitsland wordt CBD beschouwd als een voedingssupplement, en daarom kan het in het algemeen overal gekocht worden.
Sommige landen classificeren de stof echter als geneesmiddel, in welk geval voor de aankoop een recept nodig is.
Welke soorten CBD zijn er en welke is de juiste voor jou?
- CBD Olie
- CBD Vloeibaar
- CBD Capsules
- CBD Druppels
De verschillende soorten hebben elk hun voor- en nadelen. Afhankelijk van wat je verkiest, is een ander type geschikt voor je. In het volgende gedeelte willen we het je gemakkelijker maken om te beslissen.
CBD olie
CBD olie is een bijzonder zuivere vorm van de stof die oraal kan worden ingenomen of gebruikt kan worden in combinatie met een e-sigaret of verdamper.
Waar het hier om gaat is de optimale dosering, die kan variëren naargelang het beoogde gebruik.
CBD Liquid
CBD Liquid is speciaal ontworpen voor het gebruik van zowel e-sigaretten als e-liquid pennen en vaporizers. De vloeistof wordt ingeademd en dan verdampt zonder enig residu achter te laten.
CBD capsules
Bij CBD capsules zit de olie in het omhulsel van de capsule en komt pas enkele minuten na inname in het lichaam terecht, als het omhulsel helemaal is opgelost.
De olie wordt oraal ingenomen en de onsmakelijke smaak, die veel mensen waarnemen, speelt hier geen rol.
CBD druppels
CBD druppels zijn een preparaat waarmee een paar druppels op de tong worden gelegd. Daardoor zijn ze ideaal om mee te nemen voor onderweg.
Zoals bij alle andere in Duitsland goedgekeurde CBD producten is het THC gehalte maximaal 0,2 %.
Wat zijn de bestanddelen van CBD olie?
Vooral de wisselwerking tussen het endocannabinoïde systeem van ons organisme en de cannabinoïden die in CBD olie zitten, moet genoemd worden.
In principe is er niet één CBD olie. Afhankelijk van het product kunnen de stoffen die erin zitten variëren(1). Van de cannabinoïden die erin zitten, zijn de volgende vermeldenswaard
- CBD
- THC
- CBN
- CBG
- CBC
Bovendien bevatten CBD oliën een aantal sporenelementen en mineralen
- Magnesium
- Natrium
- IJzer
- Zink
Wat is de rol van additieven in CBD olie?
Zink, bijvoorbeeld, is belangrijk voor de regeneratie van de huid, terwijl magnesium heel belangrijk is voor spieren en zenuwen. Het ondersteunt ook talrijke orgaanfuncties.
IJzer, op zijn beurt, is een uiterst belangrijke stof voor het zuurstoftransport in het bloed. Bijgevolg is leven ondenkbaar zonder deze stoffen.
Hoe werkt CBD olie op het lichaam?
Je moet je er echter van bewust zijn dat CBD alleen pijn verlicht, het bestrijdt de pijn niet.
Met andere woorden, het middel is niet in staat de oorzaak achter de pijn weg te nemen. (3)
Bijgevolg biedt CBD een uitstekende begeleiding tijdens de therapie, maar niet meer en niet minder.
Migraine
Een voorbeeld hiervan is migraine, waarbij CBD olie de hoofdpijn doeltreffend kan verlichten. Het kan ook de medicatie verminderen. (4)
Ook al is in de meeste gevallen een positief effect het gevolg, in zeldzame gevallen kan een verhoogde frequentie van klachten optreden.
Parkinson
Bijna een derde van de Parkinson patiënten reageert niet op de conventionele vormen van behandeling; ze zijn therapieresistent.
Een Amerikaanse studie van Devinsky et al. (2006) testte patiënten tussen 1 en 30 jaar met een ernstige, behandelingsresistente vorm van Parkinson, die voor het begin van de studie voortdurend anti-epileptische medicatie kregen.
Er was een vermindering van 36,5% in het mediane aantal maandelijkse epileptische aanvallen na inname van de cannabisolie. (5)
Dit kan opgevat worden als een aanwijzing dat CBD olie de frequentie van epileptische aanvallen kan verminderen bij zowel kinderen als jong volwassenen met behandelingsresistente vormen van de ziekte van Parkinson.
Angststoornissen
CBD olie wordt beschouwd als een niet-psychoactieve stof waarvan is aangetoond dat ze het uitdovingsleren bij ratten verbetert.
De studie van Das et al. (2013) wil het effect van CBD olie op angstgeheugen bij mensen aantonen.
De resultaten wijzen erop dat CBD de consolidatie van uitdovingsleren bij mensen kan verbeteren. CBD olie heeft dus de potentie om gebruikt te worden als aanvullende factor in op extinctie gebaseerde therapie voor angststoornissen. (6)
Andere studies bevestigen ook de mogelijke mogelijkheden van CBD olie om angststoornissen te verlichten. (7)
Depressie
CBD olie vertoont anxiolytische (angstremmende) eigenschappen. Linge e.a. (2016) voerden een experimentele dierstudie uit om het mogelijke gebruik van CBD olie tegen depressie te testen.
Men toonde aan dat de toediening van CBD bij muizen vergelijkbare effecten heeft als antidepressiva.
De serotonine- en glutamaatspiegels nemen toe in de prefrontale cortex van muizen, afhankelijk van de emotionele toestand zowel als van de toegediende hoeveelheid CBD. (8)
Dit is de eerste aanwijzing dat CBD olie zou kunnen werken als een nieuw, snelwerkend antidepressivum.
Bovendien wordt aangenomen dat het een positief effect heeft op slaapstoornissen, die een veel voorkomend neveneffect zijn van depressie en depressieve stemmingen. (9)
Borstkanker
HER2-positieve borstkanker wordt gekenmerkt door een agressief fenotype en patiënten met deze vorm van borstkanker reageren vaak niet op de conventionele behandelingsmogelijkheden.
Specifieke HER2-positieve behandelingen zijn op lange termijn slechts bij enkele patiënten succesvol. In deze dierstudie proberen Caffarel et al. uit te vinden of cannabinoïden een nieuwe behandelingsmogelijkheid kunnen zijn voor HER2-positieve tumoren.
De studie toont aan dat bepaalde cannabinoïden (Delta9-tetrahydrocannabinol en JWH-133) de tumorgroei kunnen vertragen en het aantal tumoren bij muizen kunnen verminderen. (10)
Deze resultaten kunnen gezien worden als sterk preklinisch bewijs voor de werkzaamheid van cannabinoïden bij de behandeling van HER2-positieve borstkanker.
In principe is elk lichaam uniek, en daarom reageert iedereen anders op CBD olie. Daarom is het altijd het proberen waard.
Kan CBD olie ook ter preventie gebruikt worden?
De ziekte kan er echter niet mee bestreden worden. Een verminderd gevoel van pijn is echter in de meeste gevallen mogelijk. CBD heeft een beschermend effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem.
Je profiteert ook van een algemeen beter gevoel van welbevinden, zelfs als je op dit moment niet aan ziektes lijdt.
In veel gevallen wordt het innemen van CBD in verband gebracht met betere slaap en verhoogde vitaliteit. (11) (12) (13)
Bovendien is je psyche beter bestand tegen stress, zodat je goed gewapend bent tegen een aantal veel voorkomende ziekten. Deze worden vaak bevorderd door een verhoogd stressniveau.
CBD stimuleert ook de vermenigvuldiging van botsubstantie, zodat het ontstaan van osteoporose mogelijk voorkomen kan worden. (14)
Maar ook ziekten die ontstekingen veroorzaken kunnen met de plantaardige stof effectief voorkomen worden. (15)
Door het positieve effect op het hart is zelfs een vermindering van hartaanvallen en beroertes waarschijnlijk.
Welke dosering CBD olie wordt aanbevolen?
Afhankelijk van de ziekte waarmee men te maken heeft, worden verschillende doseringen aanbevolen
- Voor kleine kwaaltjes en preventieve maatregelen: De dosering wordt verdeeld over twee weken. In de eerste week neem je drie druppels ’s morgens en drie ’s avonds. In de volgende week is het mogelijk de dosis te verhogen tot vijf druppels. In dit geval is vijf procent CBD olie voldoende.
- Voor intense klachten: Net als bij milde klachten worden drie druppels ’s morgens en drie druppels ’s avonds aangeraden. Vanaf de derde week neemt de dosis toe tot vijf druppels, die driemaal daags moeten worden ingenomen. Ook hier is een vijf-percent olie het beste.
- Bij bijzonder ernstige klachten/ziekten en bij chemotherapie: In de eerste week wordt een tien-percent olie aanbevolen, waarvan elke ochtend en avond vier druppels worden ingenomen. In de volgende week wordt de dosis verhoogd van vier tot vijf druppels. In de volgende weken is het ook mogelijk de dosis herhaaldelijk te verhogen.
- Milde pijn of slaapproblemen: Een twee-percent olie is in dit geval voldoende, van driemaal daags drie druppels wordt aanbevolen.
CBD concentraten, extracten en oliën zijn gestandaardiseerd tot cannabidiol/CBDa (carboxylzuur vorm) of tot pure CBD.
Hennep extracten uit CO2 extractie zijn gestandaardiseerd tot 500mg CBD/CBDa) bij een concentratie van 5%, en tot 1000 mg CBD/CBDa bij een concentratie van 10%.
Een 10 ml potje bevat gewoonlijk ca. 275 druppels. Met 2x 5 druppels (10 %) wordt 2x 18,5 mg CBD/CBDa toegevoegd.
CBD concentraten 5 % | Dosering |
---|---|
Bij slaapproblemen | 1x 10 druppels ’s avonds |
Bij pijn door ontstekingen, reumatoïde artritis, neuropathieën, de ziekte van Crohn, multiple sclerose, de ziekte van Parkinson, epilepsie, angststoornissen, oncologische indicaties, Spierspanning | Dosisaanpassing van 3x daags 5-10 druppels |
Antioxidant celbescherming | 1x daags 5 druppels (CBD extract uit Co2 extractie |
Bij stress, burn-out, angst/rusteloosheid, misselijkheid, eetlustvermindering bij gewichtsbeheersing, nicotine/ stoppen met roken | 3x daags 5-10 druppels |
Bij een concentratie van 10 % CBD olie moeten andere doseringen in acht genomen worden.
CBD concentraten 10 % | Dosering |
---|---|
Bij ontstekingsgerelateerde pijn, reumatoïde artritis, neuropathieën, ziekte van Crohn, multiple sclerose, ziekte van Parkinson, epilepsie, angststoornissen, oncologische indicaties, spierspanning | Dosisaanpassing van 3x 5-10 druppels |
Zijn er bijwerkingen van CBD olie bekend?
Bovendien reageert elk lichaam meer of minder verschillend op de werkzame stof, zodat alleen een algemeen antwoord kan worden gevonden.
Als het lichaam zich eenmaal aan de olie heeft aangepast, verdwijnen de bijwerkingen meestal snel.
Bovendien hebben onderzoekers op basis van studies kunnen aantonen dat zelfs hoge doses van de stof niet tot noemenswaardige schade kunnen leiden. (16) (17)
Hoe wordt CBD olie ingenomen?
In het algemeen kan de olie direct oraal ingenomen worden. Veel mensen vinden de smaak van de olie echter onsmakelijk.
En omdat noch vloeistof noch ander voedsel bruikbaar is onmiddellijk na inname, moet je wennen aan de smaak.
Er zijn echter ook een aantal alternatieven waarbij de smaak naar de achtergrond wordt gedrongen of helemaal niet opvalt.
Een mogelijkheid is bijvoorbeeld om CBD olie te verdampen met behulp van een e-sigaret of een verdamper. De enige voorwaarde voor het optimale effect is de vereiste temperatuur.
Een andere mogelijkheid is het innemen van CBD capsules of tabletten. De capsules bevatten de olie in hun capsuleomhulsel, dat meestal van gelatine gemaakt is.
Op weg naar de darm wordt het dan opgelost en het actieve bestanddeel wordt zo rechtstreeks van binnenuit in de bloedbaan geleid, waar het dan het hele lichaam bereikt.
Er is ook CBD thee. Je kunt het gewoon innemen en op elk moment van de dag drinken.
Hoe wordt CBD olie gemaakt?
Behalve deze methode zijn er nog een aantal andere methoden. Een andere mogelijkheid is alcohol-extractie, die hoge hoeveelheden CBD oplevert. Bovendien is de THC waarde uiterst laag.
Wat is de houdbaarheid van CBD olie?
In het algemeen is CBD olie betrekkelijk lang houdbaar. Het is echter belangrijk dat de olie bij lage temperaturen met zo weinig mogelijk licht bewaard wordt.
Als ze goed bewaard worden, is een houdbaarheid van meer dan een jaar gebruikelijk zonder dat de kwaliteit er ook maar in het minst door aangetast wordt.
Wat is de historische achtergrond van CBD?
Het medicinale gebruik van de hennepplant werd 5.000 jaar geleden al beoefend, intussen konden ongeveer 489 essentiële bestanddelen in de hennepplant bepaald worden.
Zo is bijvoorbeeld bekend dat hennepolie al in de Middeleeuwen voor medicinale doeleinden gebruikt werd. In die tijd werd de werkzame stof beschouwd als een middel tegen hoge bloeddruk.
Tegenwoordig wordt hennep legaal en in grote hoeveelheden gekweekt in talrijke landen, waaronder Duitsland.
Alleen al in de Bondsrepubliek Duitsland zijn meer dan 50 verschillende soorten toegestaan voor de teelt. Het THC-gehalte mag niet meer dan 0,2 % bedragen.
Conclusie
Nu heb je de belangrijkste informatie over CBD olie gekregen, zodat je het optimale product voor je behoeften kunt vinden.
CBD olie kan je lichaam met zijn positieve eigenschappen ondersteunen bij allerlei problemen en is volkomen natuurlijk. Over-the-counter producten met CBD olie zijn in Duitsland legaal (vanaf 2020).
(Afbeelding bron: supplementbibel.de)
Referenties (17)
1.
Lucas CJ, Galettis P, Schneider J. The pharmacokinetics and the pharmacodynamics of cannabinoids. Br J Clin Pharmacol. 2018 Nov;84(11):2477-2482.
Bron
2.
WHO, Expert Committee on Drug Dependence
Fortieth Meeting, Geneva, 4-7 June 2018.
Bron
3.
Gulbransen G, Xu W, Arroll B. Cannabidiol prescription in clinical practice: an audit on the first 400 patients in New Zealand. BJGP Open. 2020 May 1;4(1):bjgpopen20X101010.
Bron
4.
Baron EP. Medicinal Properties of Cannabinoids, Terpenes, and Flavonoids in Cannabis, and Benefits in Migraine, Headache, and Pain: An Update on Current Evidence and Cannabis Science. Headache. 2018 Jul;58(7):1139-1186.
Bron
5.
Devinsky O, Marsh E, Friedman D, Thiele E, Laux L, Sullivan J, Miller I, Flamini R, Wilfong A, Filloux F, Wong M, Tilton N, Bruno P, Bluvstein J, Hedlund J, Kamens R, Maclean J, Nangia S, Singhal NS, Wilson CA, Patel A, Cilio MR. Cannabidiol in patients with treatment-resistant epilepsy: an open-label interventional trial. Lancet Neurol. 2016 Mar;15(3):270-8.
Bron
6.
Das RK, Kamboj SK, Ramadas M, Yogan K, Gupta V, Redman E, Curran HV, Morgan CJ. Cannabidiol enhances consolidation of explicit fear extinction in humans. Psychopharmacology (Berl). 2013 Apr;226(4):781-92.
Bron
7.
Skelley JW, Deas CM, Curren Z, Ennis J. Use of cannabidiol in anxiety and anxiety-related disorders. J Am Pharm Assoc (2003). 2020 Jan-Feb;60(1):253-261.
Bron
8.
Linge R, Jiménez-Sánchez L, Campa L, Pilar-Cuéllar F, Vidal R, Pazos A, Adell A, Díaz Á. Cannabidiol induces rapid-acting antidepressant-like effects and enhances cortical 5-HT/glutamate neurotransmission: role of 5-HT1A receptors. Neuropharmacology. 2016 Apr;103:16-26.
Bron
9.
Chagas MH, Crippa JA, Zuardi AW, Hallak JE, Machado-de-Sousa JP, Hirotsu C, Maia L, Tufik S, Andersen ML. Effects of acute systemic administration of cannabidiol on sleep-wake cycle in rats. J Psychopharmacol. 2013 Mar;27(3):312-6.
Bron
10.
Caffarel MM, Andradas C, Mira E, Pérez-Gómez E, Cerutti C, Moreno-Bueno G, Flores JM, García-Real I, Palacios J, Mañes S, Guzmán M, Sánchez C. Cannabinoids reduce ErbB2-driven breast cancer progression through Akt inhibition. Mol Cancer. 2010 Jul 22;9:196.
Bron
11.
Haroutounian S, Ratz Y, Ginosar Y, Furmanov K, Saifi F, Meidan R, Davidson E. The Effect of Medicinal Cannabis on Pain and Quality-of-Life Outcomes in Chronic Pain: A Prospective Open-label Study. Clin J Pain. 2016 Dec;32(12):1036-1043.
Bron
12.
Kogan NM, Melamed E, Wasserman E, Raphael B, Breuer A, Stok KS, Sondergaard R, Escudero AV, Baraghithy S, Attar-Namdar M, Friedlander-Barenboim S, Mathavan N, Isaksson H, Mechoulam R, Müller R, Bajayo A, Gabet Y, Bab I. Cannabidiol, a Major Non-Psychotropic Cannabis Constituent Enhances Fracture Healing and Stimulates Lysyl Hydroxylase Activity in Osteoblasts. J Bone Miner Res. 2015 Oct;30(10):1905-13.
Bron
13.
Häuser W, Fitzcharles MA, Radbruch L, Petzke F. Cannabinoids in Pain Management and Palliative Medicine. Dtsch Arztebl Int. 2017 Sep 22;114(38):627-634.
Bron
14.
Kamali A, Oryan A, Hosseini S, Ghanian MH, Alizadeh M, Baghaban Eslaminejad M, Baharvand H. Cannabidiol-loaded microspheres incorporated into osteoconductive scaffold enhance mesenchymal stem cell recruitment and regeneration of critical-sized bone defects. Mater Sci Eng C Mater Biol Appl. 2019 Aug;101:64-75.
Bron
15.
Atalay S, Jarocka-Karpowicz I, Skrzydlewska E. Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. Antioxidants (Basel). 2019 Dec 25;9(1):21.
Bron
16.
Bergamaschi MM, Queiroz RH, Zuardi AW, Crippa JA. Safety and side effects of cannabidiol, a Cannabis sativa constituent. Curr Drug Saf. 2011 Sep 1;6(4):237-49.
Bron
17.
Huestis MA, Solimini R, Pichini S, Pacifici R, Carlier J, Busardò FP. Cannabidiol Adverse Effects and Toxicity. Curr Neuropharmacol. 2019;17(10):974-989.
Bron